Группы созависимых в Воронеже

Что важно знать о группах созависимых в Воронеже

Группы созависимых — это еженедельные встречи для родственников людей, зависимых от алкоголя или наркотиков. Жёны, мужья, родители, взрослые дети зависимых получают поддержку, разбираются с чувствами вины и стыда, учатся не «спасать», а помогать. В нашей клинике в Воронеже группы ведут клинические психологи и психотерапевты со стажем двенадцать и более лет, специализирующиеся на работе с семьями зависимых.

Созависимость — это не диагноз по МКБ-10, но состояние, требующее помощи. Жизнь рядом с алкоголиком или наркоманом разрушает психику не меньше, чем само употребление разрушает зависимого. Созависимые часто живут в постоянной тревоге, теряют собственные интересы, изолируются от друзей, болеют гипертонией, бессонницей, депрессией. Без работы с созависимостью шансы зависимого на ремиссию снижаются — семья невольно поддерживает болезнь.

Воронеж — город с большой концентрацией режимных предприятий военно-промышленного комплекса (КБХА, ВМЗ, ВАСО, Электросигнал) и студенческим городом (ВГУ, ВГТУ, ВГМУ, ВГАУ, ВГУИТ). Профиль созависимости здесь особый: семьи работников режимных предприятий боятся огласки, родители студентов-наркоманов не знают, к кому обратиться. В нашей клинике группы полностью анонимны — мы не передаём данные в областной наркодиспансер на Пешестрелецкой, 17.

Что такое созависимость и как её распознать

Созависимость — это состояние, при котором жизнь, мысли и эмоции человека подчинены болезни его близкого. Созависимый не «болен алкоголизмом» в прямом смысле, но живёт в постоянной связи с зависимостью родственника.

Типичные признаки созависимости:

• Чувство вины и ответственности за пьющего. «Если бы я был лучше, он бы не пил», «Я недостаточно стараюсь».
• Жизнь вращается вокруг зависимости. Все мысли, планы, разговоры — о том, когда он сорвётся, как скрыть от соседей, где взять деньги.
• Попытки контролировать употребление. Прячете бутылки, проверяете запах, считаете деньги, угрожаете, умоляете — ничего не работает.
• «Спасательство» в ущерб себе. Оплачиваете долги зависимого, звоните его начальнику на КБХА или ВАСО, выкупаете из полиции.
• Тревога, бессонница, проблемы со здоровьем. Гипертония, бессонница, депрессия, психосоматические заболевания.
• Изоляция. Стыдно рассказывать о проблеме друзьям, вы перестаёте общаться.

Если вы узнали себя в нескольких пунктах — это созависимость. И это состояние поддаётся коррекции. Группа — один из самых эффективных форматов работы с созависимостью.

Что происходит на встречах группы

Встреча длится 90 минут, в группе обычно 6-10 человек. Формат — закрытый (постоянный состав) или открытый (можно прийти в любой день).

Структура типичной встречи

1. Круг знакомства (10 минут). Каждый коротко представляется — имя, с кем пришёл (муж, сын, мать), что привело на группу. Новые участники особенно приветствуются.
2. Обсуждение темы дня (40 минут). Тема меняется каждую неделю: границы с зависимым, работа с гневом, стратегия помощи без «спасательства», личная жизнь созависимого, отношения с детьми, финансовые вопросы.
3. Разбор ситуаций (30 минут). Участники делятся конкретными случаями из своей жизни, получают обратную связь от психолога и других участников.
4. Итоги и домашнее задание (10 минут). Краткие выводы, что попробовать на следующей неделе.

Можно молчать и слушать — никто не заставляет говорить. Многие участники первых несколько встреч только слушают, привыкают к формату, и только потом начинают делиться.

Два формата групп

В нашей клинике используются два формата:

• Программа Ал-Анон — 12 шагов для родственников зависимых, всемирно признанная программа. Делается упор на духовный опыт, принятие бессилия перед болезнью, поддержку группы.
• Психообразовательные группы — ведут наши клинические психологи с разбором конкретных ситуаций, ролевыми играми, домашними заданиями. Делается упор на практические навыки и психологическое понимание.

На первичной консультации мы поможем выбрать формат, подходящий вам. Возможен комбинация — часть встреч по Ал-Анон, часть психообразовательных.

Какие темы разбираются на группе

Темы меняются каждую неделю, но ключевые направления работы:

• Границы с зависимым. Где заканчивается моя ответственность и начинается его? Что моё, а что его?
• Работа с чувствами. Гнев, вина, стыд, страх, обида — как их проживать, не разрушая себя и отношения.
• Стратегия помощи без «спасательства». Чем реальная помощь отличается от созависимого «спасательства», которое продлевает болезнь.
• Личная жизнь созависимого. Как вернуть себе интересы, друзей, радость, когда всё подчинено зависимости близкого.
• Отношения с детьми. Дети в семье зависимого — отдельная травма. Как их защитить и поддержать.
• Финансовые вопросы. Долги зависимого, общие счета, разделение финансов.
• Стратегия убеждения на лечение. Как разговаривать с зависимым, чтобы он согласился на лечение. Мотивационная интервенция.
• Жизнь после лечения. Что делать, когда зависимый прошёл реабилитацию и вернулся домой.
• Срыв близкого. Как распознать приближение срыва и что делать, если он произошёл.

Анонимность для семей работников режимных предприятий

Для семей работников КБХА, ВМЗ, ВАСО, завода «Электросигнал», Воронежского экскаваторного завода анонимность — не пожелание, а условие сохранения работы кормильца семьи. Огласка о посещении групп созависимых может косвенно указать на проблему в семье и стоить допуска.

Мы — частная клиника, работаем по лицензии Минздрава РФ. Сведения о посещении групп не передаются в БУЗ ВО «Воронежский областной клинический наркологический диспансер» на Пешестрелецкой, 17, не попадают в ЕМИАС и Минздрав Воронежской области. На группах используются только имена или псевдонимы. Узнать на работе о вашем посещении групп невозможно — если вы сами не сообщите.

Онлайн-группы для тех, кто не может приехать

Не всегда удобно или возможно приехать в клинику у площади Ленина. Для таких случаев доступны онлайн-группы по видеосвязи:

• для жителей левобережья Воронежа, которым далеко ехать через Кировский мост в Центральный район
• для жителей пригорода — Семилук, Нововоронежа, других районов Воронежской области
• для занятых людей, которым удобнее вечерний формат из дома
• для тех, кто стесняется очных встреч и хочет сначала попробовать онлайн

Формат онлайн-группы аналогичный: 90 минут, психолог-модератор, группа 6-10 человек. Технически — видеоконференция, ничего устанавливать не нужно. Конфиденциальность обеспечивается тем, что участники видят только друг друга, запись не ведётся.

Связь с лечением зависимого

Группа созависимых — это работа над собой, а не лечение зависимого. Но эти процессы связаны.

Если ваш близкий готов лечиться, мы координируем параллельную программу:

• лечение пациента (кодирование, реабилитация в стационаре, амбулаторная программа)
• группы созависимых для семьи
• семейная терапия с участием пациента и родственников

Статистически семьи, участвующие в терапии параллельно с лечением зависимого, удерживают его ремиссию в 1,5-2 раза чаще. Это объяснимо: зависимый возвращается из реабилитации в семью, где его понимают и поддерживают по правилам, а не «спасают» по-старому.

Если ваш близкий категорически отказывается лечиться, группа — это ваш первый шаг. На группе вы разберётесь с мотивационной интервенцией и стратегией убеждения. По статистике около 60% «сопротивляющихся» соглашаются на лечение после грамотно проведённой интервенции с участием семьи.

Особенности созависимости в Воронеже

Воронеж — город с особенностями, которые влияют на профиль созависимости.

Семьи работников режимных предприятий

КБХА, ВМЗ, ВАСО, Электросигнал — крупные предприятия с формой допуска. Семьи таких работников живут в постоянном страхе огласки. Жёны боятся звонить в наркологическую службу, опасаясь, что «узнают на работе мужа». Это усугубляет изоляцию. На группе вы найдёте жён с таким же опытом.

Студенческие семьи

Воронеж — крупный студенческий город (ВГУ, ВГТУ, ВГМУ, ВГАУ, ВГУИТ). Подростковая и молодёжная наркомания (спайсы, мефедрон) — отдельная проблема. Родители студентов-наркоманов часто не знают, к кому обратиться. На группе есть родители с таким же опытом.

Чернозёмный пригород и самогоноварение

Чернозёмный аграрный регион — сахарная свёкла, подсолнечник, свиноводство. Самогоноварение в сёлах — фон для алкогольной зависимости. Семьи из пригорода часто живут с зависимым десятилетиями, не зная, что помощь доступна.

Летне-дачный сезон на водохранилище

Летом, в дачный сезон на водохранилище, употребление спиртного усиливается (шашлыки, компании, рыбалка). Созависимые переживают особенно тяжёлые месяцы. На группе есть сезонная поддержка.

Частые вопросы

Сколько встреч нужно, чтобы стало легче?

Это индивидуально. Некоторые чувствуют облегчение уже после первой встречи — от понимания, что они не одни. Для серьёзных изменений в семье обычно нужен курс от 3 месяцев (12 встреч) и дольше. Созависимость формировалась годами, и быстро её не «вылечить». Но первые сдвиги часто заметны уже через 4-6 недель.

Может ли прийти на группу зависимый вместе со мной?

Обычно нет — группы созависимых предназначены для родственников. Для пар есть отдельный формат — семейная терапия, где встречаются оба партнёра с психотерапевтом. Если зависимый готов лечиться, мы предложим ему индивидуальную программу, а вы параллельно будете ходить на группу.

Что если я стесняюсь говорить при людях?

Это нормально, особенно на первой встрече. Никто не заставляет говорить. Можно молчать и слушать столько встреч, сколько нужно. Постепенно, наблюдая за другими, вы почувствуете себя безопаснее и начнёте делиться.

Это религиозная группа?

Программа Ал-Анон имеет духовную основу (12 шагов), но не привязана к конкретной религии. Понятие «Высшая сила» трактуется каждым участником по-своему. Психообразовательные группы полностью светские, основаны на психологии. На первичной консультации мы поможем выбрать подходящий формат.

Можно ли прийти, если зависимый уже умер?

Да. Потеря близкого от алкоголизма или наркомании — тяжёлая травма. На группе есть люди, пережившие такую утрату. Работа с горем и утратой — отдельная важная тема.

Что делать, если я сам начал пить от стресса?

Это нередкая ситуация у созависимых. Если у вас появилась собственная зависимость, важно обратиться за помощью — позвоните нам, мы предложим индивидуальную консультацию нарколога. На группе созависимых обсуждают, как не скатиться в собственную зависимость от стресса.

С чего начать

Позвоните дежурному психологу по 8-800-550-15-16 — бесплатно, анонимно, круглосуточно. Расскажите о своей ситуации, задайте вопросы. Никто не передаст данные о звонке в областной наркодиспансер на Пешестрелецкой, 17. Это просто разговор — таким же конфиденциальным, как любая медицинская консультация. Первая встреча группы — без обязательств, можно прийти и посмотреть, подходит ли вам формат. Оставить заявку можно также через мессенджер МАКС.

Группа созависимых — это не «клуб для тех, кому плохо». Это работа над собой и своей жизнью. И часто первый шаг к выздоровлению всей семьи.